Dagplanner - Uw schema

Wat is een dagplanner?

In de brochure die wordt geleverd bij het C9 pakket staat een overzichtelijke dagplanner. U geeft hierin onder meer aan wat u heeft gegeten en gedronken en wat uw lichamelijke activiteiten zijn geweest. Op die manier heeft u een duidelijk beeld van uw voortgang. 

Waarom een dagplanner?
Als u opschrijft wat u eet en hoeveel u beweegt, wordt u bewuster van uw proces. U vergroot hiermee de kans op succes. Uit de praktijk blijkt dat mensen die tijdens het C9 de dagplanner gebruiken, twee - tot driemaal zo goed in staat zijn het programma naar tevredenheid af te ronden. Houd uw dagplanner dus bij de hand!

Toptip
Het is aan te raden om bij te houden hoe u slaapt en hoe u zich voelt. Het is immers ook belangrijk dat u mentaal vitaal bent. 

Download:

Dagplanner Nederland

Dagplanner België