Dagplanner - Jouw schema

Wat is een dagplanner?

In de brochure die wordt geleverd bij het C9 pakket staat een overzichtelijke dagplanner. Je geeft hierin onder meer aan wat je hebt gegeten en gedronken en wat je lichamelijke activiteiten zijn geweest. Op die manier heb je een duidelijk beeld van jouw voortgang. 

Waarom een dagplanner?
Als je opschrijft wat je eet en hoeveel u beweegt, word je bewuster van je proces. Je vergroot hiermee de kans op succes. Uit de praktijk blijkt dat mensen die tijdens het C9 de dagplanner gebruiken, twee - tot driemaal zo goed in staat zijn het programma naar tevredenheid af te ronden. Houd je dagplanner dus bij de hand!

Toptip
Het is aan te raden om bij te houden hoe je slaapt en hoe je je voelt. Het is immers ook belangrijk dat je mentaal vitaal bent. 

Download:

Dagplanner Nederland

Dagplanner België