Lite recepten

Peaches n' Berries (225 Kcal)
1 schep Vanilla Forever Lite Ultra
120 ml Aloe Bits n'Peaches
150 ml magere / soja melk
1/2 kopje bevroren frambozen of aardbeien
Stukjes ijs
In de blender totdat het smeuïg is
Taste of Freedom (180 Kcal)
1 schep Vanilla Forever Lite Ultra
120 ml Forever Freedom
120 ml sinaasappelsap
Stukjes ijs
In de blender totdat het smeuïg is
Spicy Double Chocolate (200 Kcal)
1 schep Chocolate Forever Lite Ultra
300 ml. warme magere / soja melk
1/4 theel. Gember
1/2 theel. Kaneel
1/2 theel. Kruidnagels
In de blender totdat het smeuïg is
Just Peachy (240 Kcal)
1 schep Vanilla Forever Lite Ultra
300 ml magere / soja melk
1 verse perzik
1/2 theel. Perzik extract
Stukjes ijs
In de blender totdat het smeuïg is
Dream Cream (175 Kcal)
1 schep Vanilla Forever Lite Ultra
180 ml verse sinaasappelsap
120 ml bruisend mineraalwater
Stukjes ijs
In de blender totdat het smeuïg is
Berry Strawberry (140 Kcal)
1 schep Vanilla Forever Lite Ultra
180 ml bruisend mineraalwater
4 - 6 aardbeien
Stukjes ijs
In de blender totdat het smeuïg is
Monkey Chocolate (225 Kcal)
1 schep Chocolate Forever Lite Ultra
240 ml koude magere / soja melk
1/2 banaan
Stukjes ijs
In de blender totdat het smeuïg is
Forever Sweet Coco (200 Kcal)
1 schep Vanilla Forever Lite Ultra
300 ml magere / soja melk
1/2 theel. Kokos extract
1/2 theel. Forever Bee Honey
Stukjes ijs
In de blender totdat het smeuïg is
After Eight (200 Kcal)
1 schep Chocolate Forever Lite Ultra
240 ml magere / soja melk
Verse munt
Stukjes ijs
In de blender totdat het smeuïg is
Forever Fruit (290 Kcal)
1 schep Vanilla Forever Lite Ultra
300 ml magere / soja melk
1/2 banaan
3 verse aardbeien
1 eetl. Gehakte Ananas
1 theel. Sinaasappelsap
Stukjes ijs
In de blender totdat het smeuïg is
Bananen Noten Crème (200 Kcal)
1 schep Vanilla Forever Lite Ultra
300 ml magere / soja melk
1-2 druppels bananen extract
1-2 druppels walnoot extract
Stukjes ijs
In de blender totdat het smeuïg is

Hawaïaanse Stijl (230 Kcal)
1 schep Vanilla Forever Lite Ultra

120 ml Aloe Vera Gel or Forever Freedom
120 ml ananassap
1/2 kopje verse ananas, bessen of ander fruit
Stukjes ijs
In de blender totdat het smeuïg is

Morning Season (370 Kcal)
1 schep Vanilla Forever Lite Ultra

1 kopje appelsap
1/2 kopje vers fruit van het seizoen
1 kopje magere yoghurt
1 theel. Forever Bee Honey
1 gemalen tablet Forever Bee Pollen
Stukjes ijs
In de blender totdat het smeuïg is
Tropische storm (340 Kcal)
1 schep Vanilla Forever Lite Ultra
120 ml magere / soja melk
1 theel. Forever Bee Honey
1/2 banaan
1/4 kopje gemalen kokos
Stukjes ijs
In de blender totdat het smeuïg is
Vanille Kokos (200 Kcal)
1 schep Vanilla Forever Lite Ultra
300 ml magere / soja melk
2-3 druppel kokos extract
2-3 druppels vanille extract
*45 calorieën extra per 1,5 eetl. gemalen kokos
Stukjes ijs
In de blender totdat het smeuïg is
Walnoten Smoothie (225 Kcal)
1 schep Chocolate Forever Lite Ultra
300 ml magere / soja melk
1 theel. Forever Bee Honey
1-2 druppels walnoot extract
Stukjes ijs
In de blender totdat het smeuïg is
Chocolade Amandel Smoothie (200 Kcal)
1 schep Chocolate Forever Lite Ultra
300 ml magere / soja melk
2-3 druppels kokos extract
2-3 druppels amandelextract
Stukjes ijs
In de blender totdat het smeuïg is
Fruity Smoothie (355 Kcal)
1 schep Vanilla Forever Lite Ultra
1 kopje appelsap of sinaasappelsap
1/2 banaan
1 kopje magere yoghurt
Stukjes ijs
In de blender totdat het smeuïg is
Tropical Dream (300 Kcal)
1 schep Vanilla Forever Lite Ultra
240 ml sinaasappelsap
1/2 kopje gemalen ananas
1/2 banaan
Stukjes ijs
In de blender totdat het smeuïg is
Sinaasappel Undercover (200 Kcal)
1 schep Chocolate Forever Lite Ultra
300 ml magere / soja melk
1-2 druppels chocolade extract
1-2 druppels sinaasappel extract
Stukjes ijs
In de blender totdat het smeuïg is
Chocolade aardbei smoothie (330 Kcal)
1 schep Chocolate Forever Lite Ultra
300 ml magere / soja melk
3-4 aardbeien
1 theel. Pindakaas
Stukjes ijs
In de blender totdat het smeuïg is
Hopjestwist (200 Kcal)
1 schep Vanilla Forever Lite Ultra
300 ml magere / soja melk
2 theel. caramel extract
Stukjes ijs
In de blender totdat het smeuïg is
All-Spiced Up (225 Kcal)
1 schep Chocolate Forever Lite Ultra
300 ml magere / soja melk
Snufje piment
1/2 banaan
Stukjes ijs
In de blender totdat het smeuïg is
Pindakaasrotsjes
Aantal Kcal hangt af van gebruikte ingrediënten.

1/2 kopje Chocolate or Vanilla Forever Lite Ultra
1 kopje natuurlijke pindakaas
1/2 kopje van één van de ingrediënten naar keuze:
Verse kokosnoot Muesli of havermout Rozijnen
Ingrediënten mengen en kneden tot kleine balletjes voor een handige snack onderweg!
Havermout Delight (300 Kcal)
1 schep Vanilla Forever Lite Ultra

1 eetl. Forever Bee Honey
2 eetl. Havermout
1/2 theel. Kaneel
300 ml magere/soja melk of water
In de blender totdat het smeuïg is